如何正确计算BMI | 中国成人BMI标准对照表2026

什么是BMI？

BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标。计算公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²

中国成人BMI标准

• 偏瘦：BMI < 18.5
• 正常：18.5 ≤ BMI < 24.0
• 超重：24.0 ≤ BMI < 28.0
• 肥胖：BMI ≥ 28.0

注意事项

BMI不能区分肌肉和脂肪，运动员可能BMI偏高但体脂率正常。老年人BMI标准也略有不同。